【医食同源】カイエンブログ20211023

カルシウム・ビタミンCなど栄養豊富な野菜をトッピングしたスープカレー。

ガーリックバター炒めの豆イカも入った、ちょっと贅沢なチキン野菜。

今週のウィークリーで提供します。   1200円

 

ちょっと無理しすぎて筋肉痛の中やります。(笑)

加湿器をかけながらの暖房に頼る最近の冷え込みですが、どうか体調を崩さないように気を付けてください。

厚着のウオーキングは簡単に脱げるものがいいですね。


それでは今週も健やかにお過ごしくださいね。

 

 

 

 

 

 

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